一人暮らしのバイブル

お酒を飲めるようになるというのは結構便利です。

お酒があまり強くないと特に一人暮らしをしているあなたは
お酒を飲みすぎて体調が悪くなってしまった時
あなた自身であなた自身を介抱しなければいけません。
家に帰ってもだれも介抱してくれないため、自分で何とかしなくてはなりません。

そんなの面倒くさいなぁと思う方にはこれから紹介していく方法がお勧めです。

ここで注意なのは、対策をとっても
あなたはお酒に弱いということは
認識しておかなければなりません。

あくまでも少しでも楽になる方法ということで紹介しますので、
無理はしないようにしてくださいね。

それでは早速いってみましょう。

①お酒を飲む前に胃に何かを入れておく
②お酒を飲む回数を増やす
③酔いから覚める方法を覚える
④自分に合ったお酒を探す

基本的にはこの５つです。

①お酒を飲む前に胃に何かを入れておく

正確には胃に食品で膜を張るという方法です。
牛乳や油っこいものなどを先に食べておいて、胃に粘膜を貼ると
お酒を飲んだ時に胃もたれを起こしにくくなります。
すきっ腹の状態でお酒を飲むと吸収がとても速く、しかもアルコールで胃を
痛めてしまうので気を付けましょう

②お酒を飲む回数を増やす

普段からお酒を飲んで体に慣れさせておくという方法です。
毎日じゃなくても大丈夫ですし、少しずつお酒を飲むことに慣れれば
少しずつ強くなります。一回で缶ビール１本とかでも特に問題はありませんので、
少しずつ慣れていきましょう。ただし、無理は禁物です。

③酔いから覚める方法を覚える

アルコールを飲むと肝臓がアルコールを分解する際に糖分を必要とします。
その際に、チョコレートなどの甘いものを食べるとアルコールの分解速度が速くなり、
酔いがさめやすくなります。

またオレンジジュースを飲むとアルコール代謝が早くなるようです。
是非一度試してみてください。

http://www.asahiinryo.co.jp/company/newsrelease/2013/pick_0909-1.html

④自分に合ったお酒を探す

人によって好みなどもだいぶ違ってくるお酒。僕はお酒の中でもビールが好きなのですが、
人によってはあまりビールが好きではない、ワインの方が好きという方もいらっしゃいます。

②の方法で紹介した普段からお酒を飲む回数を増やす時に色々なお酒を買ってみるのも
とてもいいと思います。
特に日本酒やワインなどは量が多くて飲みきれないという方は少しもったいないですが、
料理酒にしてしまうという手もあります。手身近なこれらのお酒を試してみるのが
いいと思います。

またビールにもいろいろなメーカーの色々な種類のビールがあるので、
ひとくくりにビールは苦いから、ワインは渋いからと敬遠するのではなく、
友人や同僚に「このワインは飲みやすい」「このビールは飲みやすい」を
聞いてみるのも手です。いろいろ試してお気に入りを見つけましょう。

お酒が弱い人はこれらの方法を試して、ぜひ楽しいお酒ライフを満喫してみてください。
くれぐれも無理はしないようにしてくださいね。

ポイント
①お酒を飲む前に胃に何かを入れておく
→牛乳などで胃に粘膜を張る
②お酒を飲む回数を増やす
普段からお酒を飲む回数を増やし、お酒に慣れる
③酔いから覚める方法を覚える
甘いものを食べて、アルコールの分解を早くする
④自分に合ったお酒を探す
色々お酒を試して自分の好みのお酒を探す

無理はしない程度にお酒を楽しむ

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